Il golf può far vivere di più e in salute. La pratica di questo sport sembra infatti aumentare
l’aspettativa di vita, aiutare a prevenire e curare molte malattie croniche, ben 40 dal
diabete al cancro, e migliorare la salute mentale. E i benefici, in particolare quelli fisici,
aumentano con l’età, migliorando equilibrio e resistenza muscolare. Emerge da una
ricerca del Physical Activity for Health Research Centre dell’Università di Edimburgo,
pubblicata su British Journal of Sports Medicine, che ha revisionato circa 5mila studi su
golf e benessere. Lo studio fa parte del Golf & Health Project,guidato dalla Golf World
Foundation. Dalla revisione emerge che giocare a golf può migliorare la salute di cuore,
arterie e polmoni, e ha un effetto positivo sul metabolismo. E i benefici sembrano non finire
qui. «Sappiamo che l’attività fisica moderata che il golf offre aumenta l’aspettativa di vita,
ha benefici per la salute mentale, e può aiutare a prevenire e curare più di 40 principali
malattie croniche, quali infarti, ictus, diabete, cancro al seno e al colon» spiega l’autore
principale dello studio Andrew Murray «l’evidenza suggerisce che i golfisti vivono più a
lungo rispetto ai non-giocatori di golf, godendo di miglioramenti nei livelli di colesterolo,
nella composizione corporea, nel benessere e nell’autostima. Uno studio in Svezia ha
trovato che i giocatori regolari vivono una media di 5 anni in più rispetto a chi non gioca a
golf». Il golf inoltre fa bruciare calorie (in media 500 per 18 buche), si sta all’aria aperta e i
benefici fisici possono aiutare a prevenire demenza, depressione e ansia.
(Fonte: Ansa)